西华大学美术与设计学院2017级新生心理健康讲座

mstester2011

近日，西华大学美术与设计学院接连开展了多起2017级新生心理健康教育讲座。本次讲座意为新生的心理健康提供帮助。该讲座由心理健康教育服务与研究中心的吴颖、刘英华、魏赓、廖磊等心理老师们为同学们主讲。
主讲老师
   一
      首先心理老师们代表心理健康与研究中心欢迎各位同学步入西华大学，并向同学们详细介绍了西华大学校园特色。
      紧接着老师向同学们提出了一系列问题，例如：对大学生活是否满意，对学校环境是否满意，对与父母分离是否伤感。并由此引出大学生主要的四种心理困惑，因期望过高引起的失落心理，失去目标的迷惘心理，环境改变的适应问题以及人际交往问题。
      就此，老师提出，理想与现实是全然不同的，幻想破灭是常事，给自己一点时间放松心态，尽快适应新的生活，完成角色转变，认识自我，悦纳自我。劝导同学们学着了解自己，而不要仅仅因感到现实与理想的落差就止步不前。
讲座现场
   二

    在讲座中，老师不断强调人际交往的重要性，提出每个人都会直接影响到周围人的心理环境，并以讲故事的方式阐述了4种大学生常见的心态：
    ① 期望过高             ②失去目标而迷惘
    ③环境难以适应       ④人际交往困难
    鼓励有以上症状的新生主动寻求心理服务中心的帮助，并说明绝大部原因是不够了解自己。
    在之后以故事的表达方式阐述了4种人格：
    ①我的爱太多（控制，强迫他人）
    ②我是好人(即使自己不愿意也无法拒绝，无法不帮助他人)
    ③高冷的灵魂（寂寞，焦虑，渴望与他人交往）
    ④热闹的人生（我是谁？因为事务繁多而失去自我）
    呼吁同学们尽快适应大学生活，更好地了解自我，接受自我。
    老师表示当同学们遇到问心理题时，大多数人感到难于启齿羞于表达，从而使问题愈发严重。对此老师提倡，当遇到自己无法解决的问题时，及时向学校心理健康服务与研究中心寻求帮助，以避免造成严重心理问题。老师们鼓励同学们选修心理相关的公共选修课来增加自己的心理知识。同时以多种大学新生实际问题为例讲解了许多调节方法，帮助同学们解决可能会遇到的一些问题。不断认识自我，悦纳自我。
讲座现场
   三
       在给同学们讲述了心理健康方面的理论知识后，心理健康服务中心的老师们为同学们准备了三套题，将围绕“人格”与“社会知识”两大主题对同学们进行全面测试评定，老师向同学们介绍了新生测评以及流程，并鼓励新生们积极参与。最后大家积极的配合老师一起完成了对其自己心理健康方面的的全面测评。

讲座结束
      总结
       此次心理健康教育活动的圆满举行少不了心理辅导老师们对我们就大学新生易出现的心理困惑进行的精彩演讲。
    在大学生活中学习、人际关系、独立生活、个人管理等方面适应不良的现象比较常见，如果出现这些问题，大家不必沮丧，而应当努力增强个人对未来的预测能力，提高个人应变能力、承受挫折的能力，开放自己，寻求支持，并明确个人任务、树立恰当的个人目标。学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅,使大家更乐意为周围的人服务,帮助大家树立正确的人生观和价值观。悦纳自我，发展自我，完善自我。
    希望同学们在经过此次心理健康教育活动后能正确认识心理问题，对待生活学习以更积极乐观的心态去面对，出现负面情绪时能够及时调整自己，必要时第一时间寻找家长老师们的帮助，最终拥有一个阳光快乐的大学生活！


编辑：李雅琪
审核：卢丽霞、胡蕴
时间：2017年10月14日
图片来源：美术与设计学院团委
美术与设计学院团委宣